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2012年06月11日 (月) | Edit |

何回か挫折した一日一万歩以上
今月に入って何とか10日経ちました。

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きっちり歩数ってのは

「毎分90歩以上の歩行を10分以上続けたときの歩数」らしいです。

いつも以上に寝つきは良くなったし体重も減ってダイエットにもなってるけど
(買ってからほとんど履かなかったダイエットウォーキングシューズやっと履けた)

一日一万歩は理想だけど実際継続は難しい。
でも出来るだけ続けた方がいいんだろうな~。



コメント
この記事へのコメント
まぁ~、momoさん頑張っていますね~!
私は毎年、挫折していますよ。

健康のためなら毎日だと30分歩けばいいそうですが・・。
私はそれすら週に2,3回ですからね。
momoさん、見習わなくっちゃ!
2012/06/11(Mon) 21:41 | URL  | COCOマミー #-[ 編集]
こんばんは。
毎日凄いです!
私歩くの週末だけです(^^ゞ
年々歩かなくなってきてるので、修正しないとやばそうです><
2012/06/12(Tue) 02:02 | URL  | jintan #-[ 編集]
マミーさんへ

健康診断があったのでダイエットも兼ねて
頑張りました。でも一万歩のウォーキング
はなかなか時間を作るのが難しかったです。
天気や体調もあるし・・・無理しない程度に
これからも歩数意識していくつもりです。


jintanさんへ

今まで何回かチャレンジしてて10日以上続いた
ことがなかったので今回はちょっと頑張りました。
小雨降る中も歩いたんですよ。
でもこの週末の雨で挫折~。
「一万歩以上」や「きっちり歩数」にこだわらずに
「なるべく歩くように」で行くつもりです。
2012/06/18(Mon) 21:44 | URL  | momo #-[ 編集]
1万歩なんて
1日でも難しいもんです。
10日も連続なんてスゴイですよ。


2012/06/19(Tue) 20:31 | URL  | ゆみちん #-[ 編集]
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